尤溪县总医院欢迎您! 服务热线:0598-6323130
设为首页/ 加入收藏/ 院长信箱
网站首页
  通知公告
门诊时间
尤溪县医院官方微信号:yxxyy130
医院概况
尤溪县医院创办于1921年,目前已发展为一所集医疗、急救、科研、预防、保健、教学为一体的综合性二级甲...【详细
院务公开
·尤溪县医疗卫生机构2017年相关数据的公示(2018-07-09)
·尤溪县总医院2018年第一季度信息公开指标(2018-05-17)
·三明市公立医院财务公开(2018-03-31)
·2017年运行情况及控费指标分析表(2018-03-05)
·2017年尤溪县总医院财务收支入费用分析表(2018-03-05)
 
关键词:
选择类别:
 

当前位置:首页 > 健康教育 >
睡眠不足心脏病增加
来源:未知  发布时间:2018-06-11 09:00  阅读次数: 

    随着现代生活节奏的日益加快,社会竞争的压力让世界上27%的人患上了不同程度的睡眠障碍。对于上班族来说,睡眠时间经常被工作占用,尤其是午睡更易被忽略。事实上,午睡可以降低压力,有益心脏健康,从而可减少患心脏病的几率。

    人体长期睡眠不足或处于紧张状态,会使神经、内分泌的应激调控系统被激活,并逐渐衰竭而发生调节紊乱,使得免疫功能明显降低,从而对健康产生严重的不良影响,尤其是心脏病的发生与睡眠质量有着密切的关系。睡眠不足易诱发心脏病,甚至导致心力衰竭,因其会降低血氧水平,导致血压骤升,而两者都会对心脏病造成较大影响。同时,长期睡眠障碍还会导致体重增加,甚至罹患糖尿病,而这两种因素都会增加心脏病的风险。 

    一项调查显示,每周工作超过60小时的人患心脏病的几率比每周工作40小时以下的人要高出两倍,一周内就算只有两夜平均睡眠不足5小时的人,患心脏病的风险也比正常人高 2~3倍。特别值得注意的是,经常午睡的职业男性比没有午睡者心脏病的发生率低64%。因此,建议上班族每周至少午睡3次,每次大约半小时,让心脏有个缓冲休息的时间,可减少心梗的危险。


国家卫计委 健康三明 福建卫生厅 三明市卫生局 三明健康网 尤溪县医院 三明市第一医院 市中西医结合医院 市精神卫生中心 市疾控中心 三明市皮肤病医院 三明市中心血站 尤溪县中医院 大田县医院
网站首页 |  医院简介 | 科室介绍 | 就医指南 | 互动平台 | 旧版回顾
地址:福建省三明市尤溪县七五路十六号 电话:0598-6323130 传真:0598-6306700

Copyright 2009 yxyy.yxxzyy.com All Rights Reserved 尤溪县总医院 版权所有
备案、许可证号:闽ICP备16036281号